Pases moltes hores al volant i no saps amb exactitud si estàs ben assegut?, sabies que una postura incorrecta podria ocasionar lesions importants o fins i tot provocar accidents a causa de la impossibilitat de controlar de manera adequada el vehicle?

Pensar en com asseure's correctament en el cotxe és un detall que moltes vegades passa desapercebut o no se li dóna la importància que mereix.

Conèixer-ho a profunditat sol ser fonamental per a evitar problemes de salut o situacions que posin en perill la teva vida i la dels altres. Queda't amb nosaltres i descobreix les recomanacions més importants referent a això.

El seient a una distància còmoda

Un dels aspectes que s'avaluen quan estàs tramitant el permís de cotxe B és la forma com et sentis al volant. A vegades, aquestes qüestions són valorades en l'examen teòric o pràctic i determinen l'atorgament de la llicència.

Establir una distància còmoda entre els pedals i el seient és molt important a l'hora de conduir. Tingues en compte que l'alçada de cada persona és diferent i per tant cal ajustar els diferents elements perquè l'accés a ells es produeixi de manera adequada.

La cama ha de quedar de tal manera que sigui molt fàcil trepitjar l'embragatge i amb un cert marge de flexibilitat, ni lluny ni a prop. Els seients han estat dotats amb dispositius especials per a regular-los a la teva mesura.

Asseure's el més baix possible

Ara bé, com asseure's de manera correcta? La resposta és senzilla: el més baix possible. La raó obeeix al fet que d'aquesta forma el conductor té un millor control del vehicle. Si es produeix algun moviment brusc l'estabilitat serà major i amb menys repercussions negatives.

Clarament, en el moment de regular el seient has de considerar que l'altura sigui adequada i que permeti l'òptima visibilitat a través del parabrisa i de tot el quadre de comandaments. També és necessari evitar que les cames ensopeguin amb el volant.

El respatller del seient

El respatller del seient és un altre element essencial a considerar. Es recomana que estigui col·locat de manera vertical amb una inclinació que no superi els 20°. A fi de garantir la màxima comoditat, les espatlles i esquena han de recolzar-se íntegrament sobre el seient.

Anar massa recolzat podria ser contraproduent i minimitzar el camp visual. Perquè estiguis segur que tot està bé revisa que el teu braç pugui estendre's i que la nina aconsegueixi la zona superior del volant.

Cal comptar amb un marge de flexibilitat per a realitzar les maniobres que siguin necessàries sense major inconvenient.

Posició ideal al volant

Igual que els seients, els volants dels cotxes en general són regulables i s'adapten molt bé a la complexió de cada usuari. Per a aconseguir una adequada posició has d'ajustar-ho quant a la seva altura i profunditat.

Assegura't que quedi alt, encara que no de manera excessiva a tal grau que produeixi estrès en la zona del coll o espatlles. D'altra banda, si bé és cert que hauria d'estar el més a prop possible de tu, evita els frecs amb algunes àrees del teu cos com a genolls o cuixes.

Com agarrar el volant correctament?

Si et preguntes com agarrar el volant correctament has de saber que la postura ideal és la que s'assembla a l'hora del rellotge, específicament a les 10 i 10.

Quan condueixes, apareixen diferents elements de distracció. Situar les mans en la posició adequada t'assegura el control i serà suficient perquè procedeixis de manera oportuna davant qualsevol imprevist o maniobra brusca que necessitis fer.

Mai col·loquis les mans juntes ni deixis anar el volant íntegrament. Utilitza una mà quan hagis de fer el canvi de marxa o activar algun comandament específic. Torna a la posició original el més ràpid que puguis.

Reposacaps i cinturó de seguretat

La part central del reposacaps ha de quedar anivellada amb les orelles del conductor. D'aquesta manera, no interferirà amb la visibilitat i afavoreix la màxima comoditat. Comprova que puguis veure a través de tots els retrovisors a la perfecció.

Recorda que la funció primària d'aquest element és mitigar les lesions del coll, com la fuetada cervical, en cas que ocorri algun accident.

En relació al cinturó de seguretat, cap conductor ha d'ignorar-lo. Aquest dispositiu de retenció ha salvat moltes vides al llarg de la història. Ha estat considerat com un dels mecanismes de seguretat més eficaces. No utilitzar-ho està tipificat com una infracció greu i comporta a la imposició d'una multa quantiosa.

A fi que compleixi amb l'objectiu per al qual ha estat creat resulta indispensable que quedi ben cenyit al cos. La banda ha de situar-se en el centre del pit i secundar-se sobre els malucs. Evita rascades amb el coll o que oprimeixi de manera exagerada el teu cos.

Quina és la millor posició per a conduir?

La forma com asseure's en el cotxe sol ser crucial per al conductor, especialment quan el temps al volant és prolongat. L'acció de conduir implica una seriosa responsabilitat i el que l'executa ha de sentir-se còmode per a realitzar el procés satisfactòriament.

La correcta higiene postural durant els trajectes depèn en bona part d'aquests factors:

• Evita subjectar el volant amb massa força. Aquesta posició produeix fatiga i tensió muscular.

• Regula els retrovisors a la teva mesura per a tenir un ampli camp visual. Assegura't que el vehicle estigui en una superfície horitzontal quan el facis.

• Ajusta el reposacaps de manera oportuna.

• El seient en forma vertical afavoreix l'adequada conducció.

• Mai oblidis cordar-te el cinturó de seguretat abans de començar la marxa.

• Troba l'equilibri entre el teu cos i la resta dels elements. Si estàs massa lluny del volant el control de cada procés o maniobra serà menor. En contrast, la proximitat i frecs amb els components que t'envolten podrien dificultar la conducció.

Amb totes aquestes recomanacions ja saps com asseure's correctament en el cotxe i aconseguir que l'experiència de conducció sigui molt satisfactòria i sense contratemps.